うなぶろ

アラサーの色々。

食べたい欲がとまらない

あの食べ過ぎた約4日間を終えて、日曜日にジョイフィットに入会して、毎日ジョイフィット!!!夜はプロテイン!有言実行!!!

 

5年前にジョイフィット入会してた時に測ってもらってた体成分測定表の記録が残ってて、今回また測ってもらって、体重もだけどなにより体脂肪率が減ってて!嬉しい限り!

 

肥満型だったのに理想の太りにくい体になってて\(^o^)/ライザップとTRさんのおかげだなぁと改めて!!!

 

ほんとは食べなきゃダメだけど、昼だけしっかり食べて朝は軽く食べて夜はプロテイン生活して運動したので体重戻りそう...良かった...

 

体重戻すのが目標じゃなくて、体重減らすのと筋肉量を増やしたいからがんばろう。月曜日から絶賛6連勤中だけど毎日ジム行くのが目標。

 

日曜日は同僚とごはんなので!ハンバーグとお米とアイスを食べにいく!楽しみだけどこわい( ;  ; )でも運動すれば戻る!!!

 

ライザップ終わって休日はチートデイにしようと思ってた矢先に暴飲暴食しちゃって、4日間もしかもお腹いっぱいなのに振り切って食べちゃうから、程々に食べたい。今後の課題。w

 

休日くらいはアイス食べたい。もうさいあくアイスさえ食べれれば他の美味しいものいらないからとにかく毎日アイスが食べたい。あと餡子もベーグルも唐揚げも餃子も...っていっぱいあった。(笑)

 

すべてはTRさんに会うためなのですだからがんばれるのです。当日は美容室行ってからライザップ行くんだ〜楽しみ!会ったらほんとにそれこそもう会えないけど最後だけど!最後のセッションの日よりも絶対素敵女子になって会うんだ!そのために出来ること全てやる!お化粧も研究してお肌もキレイにして!可愛くなったって思ってもらえればもう満足!あとスキニーはけたら万々歳!

 

明日も運動がんばろう\(^o^)/

 

 

 

暴走モード

さて!昨日は中学の同級生と飲み会→職場の先輩と飲み会で暴飲暴食、今日は友達と11時から17時まで無制限ビュッフェで暴飲暴食

 

自分の食欲と胃袋には驚かされるくらい入るので!よく男より食べるねって言われるので!もうそりゃあすごい量と糖質を摂りまくった!

 

多分55kgくらいだったのが58kgくらいになってるんだなぁなんてったって3日間吐くくらい食べたからそりゃ増えるよね!あーこわい体重測るのこわい!!!ライザップ水の泡かなあーこわい!!!

 

でも今日で食べ収め!この3日間でアイス10個くらい食べたな!うどんラーメンパンシュークリームハヤシライスハイボール唐揚げなどなどとにかくめーっちゃ食べた!

 

休日はチートデイにしようと思ってたので変更!55kgに戻るまで朝昼低糖質夜プロテイン、平日仕事後ジムでジョギング、休日行ける時ホットヨガ!日曜日ジョイフィット入会してこよう!決めた!

 

だって1ヶ月後までにトレーナーさんに痩せた自分で会わないとだからね!54kg絶対54kg何が何でも54kg!!!数字だけじゃないけど痩せた方がキレイになれる!!!

 

にしても食べ過ぎたな。

 

よし!ストイックモード!!!!!!

君はセゾン。

ライザップが終わって翌日、いつも通り低糖質できてジョギングもした。

 

そして今日。過食〜!!!

極端だから0か100!!!過食になったら歯止めが効かない元々大食いだから尚更!!!

朝は糖質ゼロ麺食べて、仕事中ずっとずっとずっとお菓子!!!ずっととにかくお菓子!!!

 

仕事後同僚とソフトクリーム!そのあとソフトクリームはしご!

帰宅してやわもちアイス、井村屋あずきバー、ずんだおやき、炒飯、、、

 

え、やばいこれやばい!!!

 

明日は早起きして走ってから仕事行こう( ;  ; )食べた自分が悪い( ;  ; )

 

野に放たれたらリバウンドするタイプだなぁ

せっかくお金かけて痩せたんだから!!!

1日では太らないんだから運動しよう!!!

戻すぞー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日!ついに最後のメール返信が来た。

 

わたしがTRさんのおかげですってメールを送ったら、努力の賜物です自信持ってください!って!!!( ;  ; )優しい( ;  ; )

 

お世辞でも定型文でもセッション楽しかったですってメッセージくれてとても嬉しいし、

 

1ヶ月後今よりも更に素晴らしいお身体でお会い出来るのを楽しみにしてます!って

 

そうだろ、1ヶ月後会うのに何過食してんだよ自分ほんとクズ!!!あの頃に戻りたくない!!!今より素晴らしい身体で会うんだろ自分!!!あー!!!やってもーたー!!!!!!!

 

にしても、最後のメール来てほんとに最後かーと思って泣いた。(笑)

そんな時たまたま久々に二人セゾン聴いて尚更泣いた。(笑)

 

そして最後のメールをスクショしてホーム画面にしかけた自分ほんと未練がましい(笑)

 

ほんと来月からまたライザップ再開したい!

ホスト!!!w

 

 

物語は続く

最後のセッションでした!!!

 

継続するか悩みに悩んで、ライザップでの体重が55kg台出たら辞めようって決めて!

 

55.9kg!!!

 

ということでライザップ終了した!!!

 

この2ヶ月間、正直1年の中で仕事が1番忙しい時期で、さらにモチベーションもなくて、そんな中低糖質で我慢も多くてつらいこともあったり!

 

でも一生懸命できたと思う!こんな頑張れたのはTRさんのおかげでしかない!

 

TRさんがたくさん励ましてくれたから!セッションでいつも元気をくれたから!なによりセッションがとても楽しかったから!

 

TRさんとはギターをひく趣味だったり、アイドル好きだったり、Kポ好きだったり、ヘルニアだったり(笑)、共通点が多くて!

 

あとやっぱりやっぱり好きだなぁって思った^_^最後EV前で握手できて良かった。帰りのEV前で既に泣きそうで、帰り道もずっと泣きそうで今抜け殻なんだけどw、あーこんなに好きになってたんだなぁと改めて。

 

久々の恋だった!恋って楽しい!キラキラする!会えないから今もうつらいけど!w

恋心を思い出させてくれてありがとうございました!!!\(^o^)/

 

でも1ヶ月後、計測してくれるから会えるから!!!わたしその時までにまず絶対1kg減らして絶対可愛くなって絶対いい女になるんだ!!!決めたんだ!!!ダイエットもボディメイクもまだまだこれからだ!!!

 

もし1ヶ月後色んな意味でやっぱり続けたくなったら再入会しよーっと!!!

 

 

この2ヶ月でとりあえず体重は62→55.9、体脂肪率は32→25になりました\(^o^)/もう絶対リバウンドしない!!!

 

楽しかったなぁライザップ\(^o^)/

TRさんに恵まれた!とても楽しかった!

 

やらない意味はない!

継続は力なり!

身体は裏切らない!

 

元々BMIも標準からの2ヶ月でこんなに落とせたのは、ライザップとしても大成功で100点満点もいただいた!嬉しい!褒められて嬉しい!

 

とりあえずまた1ヶ月後まで怠けないで、食べたら運動してヨガも行って毎日筋トレも続ける!

 

でも今日だけご褒美でソフトクリーム!この夏ずっと我慢してた大好物のソフトクリーム!今日だけ!明日からまた低糖質に切り替えるぞ\(^o^)/待ってろ来月!!!!!

 

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アイスクリーム。

さて。ついに明日は15回目のセッション。

一応ラスト!!!

 

一昨日まで8回追加しようと決めてたけど。

やっぱり終了しようかなーなんて!

まだ悩んでいる!

 

理由は自分だけの力で体重を維持・減量しようと思い始めたから。

多分ライザップ終わったら色んなモチベーションがなくなって怠けちゃうだろうけど、それでまたリバウンドしたらまたすぐお願いすればいいか!っていう(笑)

 

あとはTRさんへの想いをキッパリ断ち切ろうかなと!時間かかるからこそ!どうにもなれないからこそ!やっぱり会いたいってなったらまたお願いすればいいか!っていう(笑)

 

そこで。明日ライザップで体重測って55kg台突入したら辞めようと!

 

昨日から夜ご飯食べてくださいって言われて、ちょっと食べたけど、少し増えてて!今日は運動してプロテイン飲んで夜ご飯食べないことにした(笑)TRさんには食べたって嘘つきますごめんなさい(笑)

 

あとTRさんに感謝の気持ちも込めて、絶対約束してた55kg台達成したいのだー\(^o^)/

 

気持ちは辞める方向で!キリがないから!会ったらどんどん好きになって深みにハマってくんだもんなー!(>_<)

 

2ヶ月で体重は約7kg、体脂肪率は7%落とせたのはTRさんのおかげだから!自分自身もこんなにダイエットに真摯に向かったのは生まれて初めてで!辛かったけど楽しかった!これからもずっと続くけど!

 

明日絶対最後のセッションにしたいなぁ!あと明日泣かないといいなぁ(笑)多分続けてほしいですとかなんとか言われたら絶対揺らぐw

 

会いたくなったらまた始めよう!!!

よし!とりあえず走ってこよう!最後までがんばる!!!\(^o^)/

未確認生命体

14回目のセッション!!!

次回が最後!とりあえず!!!w

 

いやー55kg台まであと0.2kgなのに!!!

55kg台が遠いー( ;  ; )

今日も達成出来ず( ;  ; )

今日仕事早く終わったからセッション前に30分走ったけどダメだったー!!!

 

しかも明日の夜から夜プロテインじゃなくて夜も食べることになったー!!!

食べていいの???増えないの???ラスト1回なのにえー!!!って感じで!w

 

いや、信じるけども!!!

軽く食べるけども!!!食べて増えないのかなぁ〜

プロテイン生活結構余裕なんだけどなぁ〜

いや、信じるけども!!!w

 

ライザップ継続するの悩んでることを伝えたら、営業じゃなく一個人として続けた方が良いと言ってくれた\(^o^)/営業でも嬉しい\(^o^)/w

 

頑張りすぎてるくらい頑張ってるからサポート出来ることはしますと!いやーなんて心強い!

 

あとやっぱりもっと引き締めたい!!!お腹に薄っすら縦線欲しい!!!お風呂前の鏡とか、周りの人達見るとまだまだだなぁとガックリしちゃうしなぁ

 

あとあと、TRさん今年度で退職するらしく、そしたら違うパーソナルジムで働こうと思ってるらしく、そしたら是非来てくださいって言ってくれてきゅん!!!)^o^(

是非お願いします!!!と即答(笑)

 

ダイエットとかボディメイクって一生続くだろうし、わたしの憧れてる身体になるにはまだまだ道のりも遠いけど!

 

自分でも前より引き締まったなぁとか、筋肉ついたなぁってちゃんと思えるから楽しい\(^o^)/

 

毎日のジョギングも筋トレも苦じゃない!

あんなに運動も筋トレも大嫌いだったのに!

 

異性にキレイになりましたねなんて言われたことなかったからTRさんのおかげで美意識も上がって、もっと!って欲が出る!

 

わたしライザップやめたら絶対こんなにがんばれない!ひとりじゃがんばれない!

週1回だけでも会って変化に気付いてもらえたり励ましてくれないとがんばれない!

 

今日はアイドル話いっぱいしたなぁ\(^o^)/

乃木のデビューした頃TRさん高校生だったらしくたまげた(笑)若い(笑)

 

ちなみに星野みなみちゃん推してたらしい!うん可愛い!わたしはさゆりんごちゃん\(^o^)/w

 

アイドル話してくれるの嬉しいし楽しい!!!

結局モーニング娘。が1番っていういつもの結論\(^o^)/w話わかってる!!!

 

アイドルになれますよ!っていうお世辞ももう嘘でもなんでも嬉しい!!!

 

あーこりゃ8回追加だなぁ(笑)

でも楽しいからいっか\(^o^)/お金は働いて稼げばいっか\(^o^)/

 

 

暴食

13日はお墓詣りのため江別へ。

 

夜は外で焼肉!米は我慢して、肉と野菜をひたすら食べて!焼肉後ケーキ登場、断れずケーキ食べる!

 

そして見事に過食スイッチが入る

 

それからこれでもか!ってくらいパン、チョコ、ポテチ、クッキー、あんこなどなど食べまくる

 

一回いいやってなると止まらなくなっちゃう( ;  ; )極端なんだよなーやっちゃった!!!

 

22時近くまで糖質過剰摂取しちゃって大後悔大反省。でも食べてしまったものはしょうがないし、なにより久々で美味しかったー( ;  ; )

 

翌日ちゃんと5時に起きて40分ジョギング→仕事→体育館で50分走る→ライザップでマシントレーニング。

 

昨日はTRさんのご好意でマシンの使い方?オリエンテーションをしてくれて。まさかのいつも通り体重測定したけど、前回のセッションから+0.2kgだった、ヨカッター!!!

 

ちゃんと暴食したことTRさんに報告したし!運動したことも言ったし!TRさんと約束したライザップでの55kg台絶対果たしたいから!!!最近そのことしか考えてない(笑)

 

TRさんが2ヶ月経ってないのにここまで体重、体脂肪減る人はあまりいません!すごいです!ってたくさん褒めてくれるからわたしももっと応えたくなる!!!絶対55kg台になってTRさんに褒められたい(笑)

 

そうそう。TRさんが3日間帯広に行ってたらしくメールの返信なくて寂しい( ;  ; )ただの食事のコメントだけなのに寂しい( ;  ; )

 

これライザップ終わったらもうわたしどうなるんだろう抜け殻?廃人??大丈夫かな(笑)

 

今日は朝からホットヨガ行って、あとで走る!!!ごはん食べよう!!!